ノルディックウォーキング

北欧生まれの新しい全身フィットネス運動「ノルディックウォーキング」。今、“最もヘルシーなスポーツ”として注目を浴びているノルディックウォーキングを、自然豊かな御宿で楽しんでみませんか?
プログラムメニューについてはPDFチラシをご覧下さい。

 
 
 

 

<ノルディックウォーキングとは!?>
◆膝や腰への負担が少ない、体にやさしいスポーツです。
   → 楽に長時間歩くことができるため、日頃の運動不足解消に最適です。
     膝や腰などの関節に不安のある方でも、安心して取り組むことができます。

◆体の90%の筋肉を使う全身運動です。
   → 通常のウォーキングではあまり使うことのない、二の腕、腹筋、背筋、胸の筋肉や
     お尻の筋肉もバランスよく鍛えることができるため、女性が特に気になる箇所を、
     効果的にシェイプアップできます。

◆体重が気になる方にもピッタリです。
   → 正しいフォームを身につけることで、カロリー消費量を通常のウォーキングよりも
      30%~ 40% 高めることができます。ダイエットやメタボ対策にも最適です。

 

特定非営利活動(NPO)法人
おんじゅくDE元気

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千葉県夷隅郡御宿町浜2143-2
クアライフ御宿内
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